一、头为精明之府，日梳三遍百病除。人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。现代中...

下蹲运动是一种简单、科学、有效、安全的养生、健身法。 不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可；无论多忙的人，想要健康，每...

古人的养生方法中有“咽津”一法，诸养生学家称其有“令人躯体光泽，津润力壮，有颜色”的作用。 解释：古人的养生方法中有“咽津”一法，诸养生学家称其有“令人躯体光泽，津...

“口水”很宝贵，不能随意浪费，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。 冲洗作用——人的口水能把食物残渣冲洗掉，以保持口腔的清洁卫生。 润滑作用——口水中...

一个人养生，把自己身心搞得不烦恼、不痛苦、不忧烦、很安祥、很平凡、很快乐地过一生。有学问、知识、经验，而不被其所困，要能解脱。换句话说，要提得起，放得下。 人在善恶...

一、道教饮食养生的目的饮食是人们生命活动的基础，是人体营养物质的来源，更是人类自下而上的保障。早在《汉书·郦食其传》中就有这样的一句话：“民以食为天”。这说明古人就...

1.千保健，万保健，心态平衡是关键 2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根3.要活好，心别小；善制怒，寿无数 &nbsp......

君子养其形而爱其神，敬其人而重其生，莫不禀于自然，从于自在，不过劳其形，不妄役其神。 周守忠《养生类篆》夫以天地父母之恩，生此不易得之身，至可贵可宝者，五福一日寿而...

古代先贤提出“肠要常清，饭前肠鸣”，肠胃如同仓库一样，旧的货物积累过多，势必导致新的货物无法进入。积滞在肠胃中的食物也会如同仓库中的积货一样腐烂变质成毒，此时最好...

小拇指颇为神奇，可惜世人少知，它究竟神奇在哪里呢？它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰酸、肢体麻木、肿瘤、心悸...

在中国传统养生理论中，精、气、神占有十分重要的地位，它们是构成古代朴素人体生命学说的基本要素。不少古代医学家和养生家为了阐述精、气、神在人体生命活动中的特殊作用，...

今年9月6日是立夫先生的百岁寿诞，他将多年亲身经历所得整理成“我怎么会活到100岁”，详述其养生之道如下： 先天的禀赋 先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，我则具有四种。&....

人体的精、气、神是人生命中的三宝，也是人体免疫功能的物质基础。通过八段锦锻炼可改善不良心理状态，疏通经络气血，具有保精、养气和存神的作用。 八段锦的动作比较柔和缓慢...

握固是道家修炼的养生功法之一。握固有助于安魂定神，收摄精气，滋阴降火。对于体内虚火较多、经常性地鼻干咽痛、脑热耳鸣、手心发烫、脾气烦躁、容易生气发火的人，在走路、...

唾液养生，是古人十分重视的一种养生方法。古人认为常咽唾液就可以抗老美颜，并且能够延年益寿。自古以来，养生专家即视口水津液为健康的重要源泉，因此将口水神化异化，赋予...

撞背不只是古代武术家的一种功法，对于普通人的强身健体、祛病延年也有很好的作用。撞背养生功法在民间流传很广泛。传统中医学认为，人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行，心...

武当道家养生功法在历史的发展过程中，遵循传统道家“天人合一”等古代哲学思想，吸取一切有益人体健康的养生方式，形成一个独具特色、内容丰富、博大精深的养生文化体系。下...

道家养生修炼方法种类繁多，其中“叩齿鼓漱”的养生方法得到中医学家的大力推崇。中医理论中的“肾主骨，齿为骨之余”是说肾脏能支持骨骼生长和骨髓的生成，认为牙齿与肾脏关...

古往今来，无数人想通过养生术以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹，结果无一人能逃过死亡的劫数。到了现代社会，人们对于健康的追求越来越高，不仅追求身体的健康，更加注...

人体内脏需要定时清洁，你知道你的内脏有多脏吗？如何给自己的内脏深层清洁？ 抽油烟机脏了，可以拆开清洗；饮水机用久了，滤芯要定期更换……但如果你的身体器官出了问题，解...