1、倒着看书。美国老龄化专家马里奥斯·基里亚齐斯博士认为：阅读时把书本倒着放能刺激大脑，促进新细胞生成。换左手写字、听不熟悉的音乐也有类似的效果。2、不碰公厕门把手。...

一、睡觉的诀窍 - 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为...

精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出：“精、气、神不可损也，损之则伤生”。因此，保养好精、气、神是我们健康生活的重要保障。古人云：“寡欲以养精...

1.最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。 上联：要想身体好，先把饭吃好。下联：要想身体棒，先把钙补上。横批：食疗胜药疗 2......

近期，一些著名研究机构纷纷发表了关于如何减慢衰老的研究机构，大同小异，却仍有所欠缺。笔者做一归纳，认为简单十步，可以减缓人类衰老步伐！ 美国科学家发现：导致身体机能...

现在重视健身锻炼的人越来越多，大家希望身体强壮，健康长寿。锻炼的方式也很多，但简而言之，都是在强调肢体的运动，并以一身健美的身材和漂亮的肌肉作为锻炼的最终成果。但...

专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 &......

养生，有时候不是什么大智慧，而是生活中的小细节。最普通的食物，若能坚持吃，效果也不同凡响。研究证明，每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益,医药养生。...

1. 人要活到多少岁才算尽其天年 为何现代人的平均寿命才七八十岁，而且大多是死于疾病！为什么今人比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一呢？是谁偷走了这四五十年的宝贵生...

女性盘腿气不外泄, 男人扶膝可固胃气.我国传统养生学中，提倡“坐如钟，立如松，卧如弓”；老百姓也常说：“行走坐卧皆功夫”。那么，这门“功夫”到底应该怎么练？以坐养神。...

人生在世，最大的幸福莫过于健康长寿，习武者也不例外，只有讲求养生之道，才能赢得天年。古往今来有关养生宝贵经验值得习武者去学习与应用。 一、古人养生三字经&nbs......

“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因而早在几千年前，中医就很重视...

“养身在动，养心在静”----陈立夫的养生之道陈立夫一生风风雨雨，却能安康长寿，享年101岁，其中确实有些养生之道。 陈立夫，曾是国民党有史以来最年轻的秘书长；权倾一时的陈立...

春季练功及补养方法： 春播内气上催发，夏长叶茂育百花。秋收金果美如画，冬藏真气还回家。春暖花开，树木发芽，万物复苏，万象更新，生机蓬勃。树木气机营养是由内向外发，人...

中医独特的保健方法 在中医传统的治疗方法中，刮痧、拔罐、砭术、足疗、耳穴疗法，还有针灸、推拿、按摩和气功的基础都和经络密切相关。您会问了：经络到底是什么？ 经络是人类...

2014年的春节即将到来，这是中国亘古不变的传统节日。在这个充满喜气的日子里，走亲访友带上一两件礼品是中华民族的传统习俗。那么，应该送什么呢？这也成为广大消费者最头疼的...

对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶...

七情是心理活动的外在表现，指喜怒忧思悲惊恐这七种情绪状态，分别对应了人体内的五脏，如喜对心、怒对肝、思对脾、悲对肺、恐对肾。 根据《易经》的阴阳理论，世间的一切事物...

大脑不衰则全身不衰 大脑是最重要的人体器官，与人的思维、甚至衰老都有密不可分的关系。对于此，《易经》也做了简单的阐述。 《黄帝内经》中有一句话叫“主不明则十二宫危”...

研究发现，97%以上的百岁老人都有一套良好的生活习惯，并且一生坚持不懈。比如我国著名的语言学家、经济学家周有光先生，在40岁左右了解到，人摄取营养过剩会加快衰老甚至是早...