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  • [养生之道] 武德高尚心理养生延年益寿-卞青峰 来源:中国周易网

    善良是心理养生的营养素。心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光...

  • [养生之道] 中华茶文化与养生-卞青峰 来源:中国周易网

    1、茶之为药用,历史悠久:中华医药学是一个丰富宝库。茶之为药用,历史悠久。古籍中有不少记载。如《本草》、《药书》、《华佗食论》、《茶谱》等都记载了茶的止渴、提神、消...

  • [养生之道] 中国酒文化与养生-卞青峰 来源:中国周易网

    中国古代有一句话:“医源于酒。”就是说繁体得医字里面,具有一个“酒”字。从中医古书来看酒也是一种治病的内服方法之一,一直延用到今日酒即是药物,又是一种饮料。五大酒...

  • [养生之道] 八段锦的医理要义-张晓武 来源:中国周易网

    八段锦是我国传统气功中的著名功法之一。它源远流长,在宋朝洪迈所编的《夷坚志》中就已经有了记载。它融合了中医之理、武术招式、仿生姿态、按摩手法和吐故纳新的调息之法,...

  • [养生之道] 八卦掌的养生机理-葛瑞麟(口述)刘振清(整理 来源:中国周易网

    葛瑞麟老师,江苏扬州人,1933年7月出生,毕业于南京业余工业大学机械本科,退休前是南京熊猫电子集团公司电子工程高级工程师。葛老师八岁习武,历从原中央国术馆陆林、张玉、莫...

  • [养生之道] 解读中华武医绝学:中华两仪拳与混元功养生 来源:中国周易网

    中华武术博大精深,源远流长。民间是中华武术发展的沃土。古往今来,名家辈出,充分展现了中华儿女的民族精神和智慧。几千年来脉脉相传的精神的文化底蕴,蕴育了两仪拳这个古...

  • [养生之道] 健身气功的运动养生观-康涛 来源:中国周易网

    健身气功是一种体育运动,而这种体育运动具有鲜明的养生属性。也就是说健身气功的属性之一就是运动养生。就此而言,它包含以下几个基本观点:以动养生,动静结合动静是指宇宙...

  • [养生之道] 健身气功使我心旷神怡-王昆国 来源:中国周易网

    我今年74岁了,与健身气功结下了不解之缘,事情还得从头说起。那是2008年6月,一个偶然的机会,我看到小区里十几位居民在老师带领下进行健身锻炼。一问才知道这是在学习健身气功...

  • [养生之道] 浅谈形意拳的养生功用-逯建国 来源:中国周易网

    习练形意拳,外形和内意必须高度统一,“心与意合、意与气合、气与力合,肩与胯合、肘与膝合、手与足合”。有鉴于此,亦可把形意拳称为“心意六合拳”。形意拳动作简单,朴实...

  • [养生之道] 春季防病保健康-方敏杰 来源:中国周易网

    春季大自然阳气上升,人体新陈代谢旺盛,通过适当的调理,定会祛病除疾,保持身体健康。调整起居防旧疾春暖花开时节,万物复苏。这是自然界生命原动力的体现,我们将这种生命力...

  • [养生之道] 常练八卦掌有助安神静心强壮筋骨-张湖德、张勋 来源:中国周易网

    导引如同针灸、按摩、方药一样,也是中医—种古老的治病和养生方法,八卦掌属于动功导引的范围之内。笔者向大家介绍并推荐八卦掌的习练方法,希望大家坚持练习,就能身心愉悦...

  • [养生之道] 简便可行的健身耳功操-韦公远 来源:中国周易网

    人的双耳不仅是重要的听觉器官,而且还是人体的全息缩影。在外观上,耳朵是一个倒置的胎儿形状。根据医学认为:耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳,通过各种方法刺激耳朵的经...

  • [养生之道] 周有光的养生秘诀-艾里香 来源:中国周易网

    “汉语拼音之父”周有光先生,今年已经107岁了。过去说,人生七十古来稀。而今,人活八九十岁也不稀奇,百岁老人也越来越多。周老除了听力差一点,阅读和表达一点也不比年轻人...

  • [养生之道] 百岁寿星们的养生绝招 来源:中国周易网

    一个人的生命主动权很大程度上掌握在自己的手中。只要养生得法,保健有方,便可延年益寿。纵观天下百岁人瑞,发现这些寿星的吃住起居颇为独特。这种独特的生活方式似已成为他...

  • [养生之道] 相信吧,看后能多活30年 来源:中国周易网

    文章虽然很长,但看完一遍受益匪浅,值得收藏哦,《北大齐教授健康讲座笔录 》。 人的寿命应该能达到100至150岁,为什么都没有达到呢?最主要一个原因就是我们不重视保健,不懂...

  • [养生之道] 清晨一杯水的功效 来源:中国周易网

    清晨一杯水,喝法有讲究 喝什么;最佳选择;白开水 很多人习惯晨起喝淡盐水或者果汁,这都属于‘清晨一杯水’的误区。 淡盐水;晨起喝淡盐水对于补充水分来说非但无益,还是一...

  • [养生之道] 养生三宝:基本吃素、每天散步、保持糊涂 来源:中国周易网

    养生三宝:吃素、散步、糊涂生命质量在于健康,保持健康源于养生,基本吃素、每天散步、保持糊涂,是养生三大基石。 基本吃素 膳食是健康的物质基础,合理膳食应以植物性食物为...

  • [养生之道] 学会呼吸可长寿 来源:中国周易网

    生命离不开呼吸。人每分每秒都在进行呼吸运动,但你却未必呼吸得正确。英国一项研究显示,90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。而据我国呼吸科专家统计,城市中一半以上人...

  • [养生之道] 洪昭光评说“养生悖论” 来源:中国周易网

    今天报纸上说:“饭后百步走,活到九十九。”明天广播里又讲:“饭后百步走,活不到九十九。”甲专家今天说:“菠菜炒豆腐搭配最合理。”乙专家明天又讲:“菠菜炒豆腐不利于...

  • [养生之道] 津液杂谈 来源:中国周易网

    津液是体液的一部分,它来源于饮食,通过胃的“游溢精气”、肠的吸收、脾的“散精”而成。津液在人体生理上十分重要,亦是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。津是指体液...

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