一份最新的初步研究显示，母亲在怀孕期间多吃水果，在出生一年后，她们的宝宝比较健康而且聪明。 负责加拿大健康儿童长期发展研究的阿尔伯塔大学（University of Alberta）研究人员在...

酸奶含有丰富的营养外，还有大量乳酸菌，然而健康专家指出，虽说酸奶对人体有着巨大的保健作用，但并不是说酸奶喝的越多越好，当然在喝酸奶时也要讲究一定的方法。 不要再这么...

吃水果对身体有益已经是众人皆知的事情，然而，在特定的时间吃水果，将更能够促进体内分解，你知道是哪些时间吗？ 最佳时机在早晨 由于水果的果糖含量较高，因此最好是在天亮...

火辣辣的菜配上小酒是不是吃起来很舒服？但是火锅后会难受的话可是怪不了别人了。一起来看看火锅的健康吃法吧！ 1、避免选择过辣、过油的锅底 过油过辣的锅底不适合干燥的北方...

我们很多人都喜欢吃零食，但是很多零食是不健康的，吃了对我们的健康有害。尤其是学生要注意不要乱吃零食。那么，有没有健康的零食呢？以下，小编推荐这些清新健康的小零食给...

水果只烂了一小块，丢掉好浪费，多数人还是会选择吃掉，把水果烂掉的部分切掉再吃，对健康有影响吗？ 吃烂掉的水果之前，应知道水果烂掉的原因，是碰撞引起、冷藏时的冻伤，还...

早上起床后，你通常隔多久才吃早餐？吃早餐的最佳时间，是在每天醒来的一个小时内，但有些人可能会选择到办公室之后才吃早餐，或者完全不吃早餐。但其实吃早餐的好处真的很多...

现代人对于补钙的意识非常强烈，但吃含钙的保健品是小编不推荐的，因为易使人体含钙量超标且易患上严重性便秘，尤其是老年人。所以，小编建议大家可以食用身边常见的补钙食物...

你曾记录过自己所吃的食物吗？我们所吃下的东西将会影响到我们的身体健康，所以我们都该养成记录每天吃下的东西的好习惯，久而久之，你会发现这5大惊人好处！ 1.减少摄取的热量...

在我们的身边，其实有很多排毒的食物，而我们常见的三道菜就有很好的排毒效果，可以帮助人们轻松排除隔夜毒。一起来看看吧。 能排毒的三道菜 第一道菜——海带冬瓜汤 身体每时...

进入秋季之后，明显感到比较凉爽了，随着气温的转凉，早晚的温差相对来说比较大，人体的新陈代谢也很缓慢，所以说此时便是进行养生防病的重要时段，其中，饮食调养便是极好的...

红薯是常见的食品，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苔等，据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。其实，红薯的...

豆腐营养好吃，是餐桌上的常客，豆腐含有丰富的蛋白质、钙、维生素E、卵磷脂、半胱胺酸等营养素，很容易被人体吸收，常吃豆腐可以预防心血管疾病、防衰老。不过，豆腐忌和六种...

现代人不只爱吃美食也爱吃到饱，举凡烧肉、火锅，多国料理、各式甜点可以一次满足，为了吃够本，吃饱了还是硬塞；近年来有诸多研究表示吃太饱会造成身体负担，还会导致一身病...

夏天喝一杯手摇茶饮，珍珠奶茶、多多绿茶……清凉又消暑！但一杯茶饮的价钱已经可以买一个便当了，喝不完丢掉又好浪费，剩下的饮料放冰箱隔天继续喝，相信这是很多人常有的习...

现代人爱吃甜食，糖类摄取过多，不仅容易肥胖，还易引发高血糖、高血脂和高血压，吃糖的危害甚至比吸烟更大，也是使人的寿命明显缩短的原因之一。对于爱吃甜食的人来说，断绝...

夏天好多女性都在减肥，当面临众多诱人的美食时，又忍不住肚内空空的“抗议”而破功。那么，有没有什么好办法在减肥的同时又不饿的呢？为了解决这一问题，小编下面推荐几个小...

女人一到30岁，乳房就会开始呈现下垂、衰老的现象，如果对乳房护理不当的话，乳房也会提前衰老。因此，这个年龄段的女性要做好乳房抗衰老的措施。下面小编教你七级乳房护理措...

研究发现，早餐会影响到人体的新陈代谢，但并不是每种早餐都有这种效果，有些甚至会越吃越胖，因此，想要吃得好、吃得饱，又可以减肥的话，不妨先从吃对早餐开始吧！ 以下提供...

如果你总是不断减肥成功又复胖、体重在增加与减少间徘徊挣扎，那代表你的方法错了，此时就应该要重新检视自己的饮食是否对健康造成危害。 如果你的饮食週期是：採取极端的饮食...