道家昆仑派大雁气功功法---形导站椿【太阳功】一:功法1:早上九时至九时三十分,身形面对太阳,双脚前后交叉站立,左脚前、右脚后相距约半尺、双腿自然直立。2:双手分置于头部...
道家昆仑派大雁气功功法-健眼功练完前六十四式后转面向东:【一】同前六十四式起式一样自然站立,意到气到(意念)劳宫穴约30秒;【二】双手抬起、劳宫穴对双眼、向眼灌气八次...
所谓“朱砂掌”,主要是用内气贯达双掌,练习日久暗劲大增,打上人身造成内伤,被打处数日后呈现出朱砂色手印而名之。但现在练此功主要是为了强身健体,增慧开智,防病治病,...
当今练太极的人越来越多,然而,有许多练拳者不懂或不重视热身运动,在肌肉黏滞、肌腱、韧带僵硬,血液循环不畅的状态下,马上习拳练功,不但练拳效果不佳,而且,往往因没有...
“日常生活中的老年养生功”由八个简单动作组成,就是专门为老年朋友保持身体运动能力(特别是双腿的运动能力)而创编。动作的难度和练习的次数可以根据自己身体的实际情况进...
道家丹宗九品法分三元,实则理本一贯,分言之,天元大丹、地元神丹、人元金丹;合言之,初成金丹、中成神丹、上成大丹。周天本是道家丹鼎门秘法中的显语,它从古代天文学中借...