进入秋冬后天气转凉，多数人只想吃温热的食物，寒凉的饮食如生菜、水果都激不起食欲，加上秋冬偏好锅类、补汤，较缺乏蔬果的营养，如何在秋冬补充足够的水果呢？ 虽说食用未烹...

黄豆被誉为是「豆中之肉」，也是许多素食者必摄取到的食物，近来许多研究发现黄豆有助疾病预防，对女性健康更是有益，黄豆的营养到底有多惊人呢？ 黄豆主要成分有蛋白质、碳水...

正所谓一日之计在于晨，越来越多人了解吃早餐的重要性，也懂得早餐要吃得丰盛、吃得好，但太过「营养」的早餐身体吃得消吗？吃错早餐会造成哪些影响？ 经过一夜睡眠血糖变低，...

时间吃水果吗？那麽就简单加些樱桃到你的饮食中吧！樱桃是最健康的水果之一，小小一颗却每一口都营养满分，如果你还不知道樱桃有哪些超强功效，那麽你一定要好好认识它！ 1....

红枣在古代被称为“五果”之一，它还是中医里常备的一味中药。俗话说：天天吃仨枣，永远不显老。但红枣作为方药是有食用禁忌的，有些人的体质或是疾病因素不适宜食用红枣，否...

盐是人们日常生活中的调味剂，也是生活中不可缺少的东西，以前因为缺盐很多人都患上了大脖子病了，现在这个时代很多东西是可以供应及时了，人们就有了另外的问题了，吃盐过多...

摆脱近70年最热10月，天气渐渐变凉，不少人也因此出现身体不适。1名28岁的陈小姐，今日起床惊觉脖子几乎无法往右瞥，得了俗称的「落枕」。医师指出，天气转凉会降低颈部的血液循...

现代人少运动又爱吃美食，作息不正常，导致各种文明病上身，普遍都有胃痛、头痛、易疲倦等困扰；近年来，健康意识抬头且健康资讯来源多，有调查发现近九成民众最关心饮食保健...

南方不只出产许多可口鲜甜的水果，也非常热爱吃水果，只是你知道如果有些水果与药物一起吃，恐怕会引起药物交互作用吗？像是如香蕉、柳丁及杨桃等，这些富含钾离子的水果，如...

立冬之后，天气逐渐变冷，天气也越来越干燥了。大家要多喝水，同时也要多吃水果蔬菜。那么11月份应该吃什么蔬菜呢？对于身体的健康来说，应该吃什么菜呢？下面就给您介绍一下...

人都常说，牙痛不是病，痛起来要人命。的确是这样的，现实生活中，没有几个人没经历过牙痛的。那么，当你牙痛的时候，而又无处就医（夜晚或者是附近没有医院诊所的时候），要...

现代人生活紧张且饮食少蔬果，常有便秘的困扰，多数人会吃香蕉搭配牛奶或优酪乳帮助排便顺畅；香蕉一年四季都出产，是方便购买且平价的水果，但网路上流传香蕉与牛奶或优酪乳...

每年十一月开始为山药盛产季，由于山药相当适合作为温补食材，用在煲汤、入菜都非常合适，无论是利用磨泥或是切块等方式，味道都一样鲜美。再加上山药味甘性平，营养丰富，可...

网上看到一些因生活常识不知晓、不细心而导致的食物中毒事件，大家开始对食物的安全性问题引起了重视。平常，生活中一些小的细节就会导致人们生病，威胁到我们的健康安全，而...

枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和平肝明目的功效与作用，但不是所有人都适合服用。下面来看看枸杞菊花茶的一些副作用…… 1.感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 体质虚弱、抵...

马铃薯料理多样，和不同食材的契合度高，且大众对马铃薯料理的接受度高，如起司洋芋、薯泥沙拉、可乐饼等等，可谓国民人气美食；但受欢迎的马铃薯料理大多是油炸或含高油脂，...

酸奶大家肯定都爱喝的，可是大家的喝法正确吗？酸奶有减肥的作用大家知道吗？只要正确的喝，就可以达到减肥的目的。可惜很多人都不知道正确喝酸奶的方法，使得酸奶的营养和减...

有的少女因为怕胖，想使身材苗条而节食，不吃或少吃含有丰富蛋白质和脂肪的食品，甚至控制三餐的进食量。时间一长，身体瘦了，可“后遗症”也出现了…… 蛋白质缺乏 节食会造...

秋意渐浓，虽然温度舒爽宜人，但是气候也渐趋乾燥，人们的身体也因处于乾燥状态而开始流失水分。你是否意识到，自己的皮肤正处在缺水状态？秋季保养，又该如何做好保湿锁水？...

女性如果不在平时注意自己的饮食，休息，营养，运动等，就会导致自己越来越老，实际上，有些老虽然与年龄有关，可是有些老却是自己造成的。那么有哪些习惯会导致女人变老呢，...