生活总是被工作、家庭和吃饭时间填满而没时间运动吗？这边有几个简单的方法，让你在上班前就可以健身，只要改变上班前的一些习惯，就能达到良好的健身效果。 1.骑脚踏车上班...

秋天到了，阴雨连绵，湿气下降，很多疾病就会找上门来，这时候就要多晒太阳，对你的身体非常有益。 晒太阳能防抑郁，在充足的日照下，可以促进人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺...

空调是我们日常生活中，非常常见的一种家用电器。很多孕妇在天气热或者天气冷的时候，都喜欢开空调，那么孕妇可以吹空调吗?现在得空调病的人也越来越多。什么是空调病呢?空调...

许多人认为西方人身材高大，是因为外国人从小喝牛奶长大，牛奶富含蛋白质和钙，感觉上牛奶比豆浆更营养，民众购买牛奶的比例也比豆浆高。只是你知道牛奶和豆浆哪一种饮品较营...

早晨还在喝咖啡提神吗？换个更健康的饮品吧！比起咖啡，绿茶是你更健康的选择，不仅性质温和，对身体的好处也比咖啡还要多，包括： 1.绿茶会增强你的代谢 如果你想减重，绿茶可...

用来调味的香料也能够促进消化健康？常见于许多料理中的「肉桂」，除了具抗菌、防霉、降血糖等功用，最新研究更证实，肉桂有益消化，对于提升人体健康有相当大的助益！ 这项研...

柠檬含丰富的维他命C，是制作美白护肤品的重要成分，对于热衷水果美容的女性来说，柠檬更是其不可或缺的美容主角，那么新鲜的柠檬片泡水喝有什么功效呢？让我们一起来看看吧。...

很少人会在吃完橘子后把皮留著，但是橘子皮的健康功效远比你想像的强大，不仅富含果酸与维他命C，当中的植物营养素与类黄酮含量甚至更胜果肉，将以下8大妙用学起来，以后再也...

慢性咽喉炎是一种常见疾病，主要表现为咽喉干燥不适，有异物感，灼热疼痛，声音嘶哑，咳嗽无痰，咽部充血等。含有丰富苹果酸的无花果可对慢性咽炎有很好的疗效，不信，咱们一...

每一个人都想有一个娇嫩的好肌肤，但是，进入秋季之后，天干物燥，肌肤也常会变得紧绷、干燥、脱皮，这对肌肤健康造成很大的困扰，所以很多人都在力求选择一些保湿型较好的护...

每次经期前与经期间的时候，皮肤总是状况极差，敏感、黯沉、冒痘一起来？受到贺尔蒙分泌影响，女性朋友们在此时期的皮肤问题总是特别多，因此保养与清洁就显得特别重要，究竟...

想要一副年轻的面孔是很多朋友的愿望，但是人们却只能通过一些瓶瓶罐罐的价值不菲的化妆品来维持，而食物却是一个例外，它们的魅力显然不是这些化妆品可以比拟的，除了让人们...

让自己看起来更年轻是很多人的梦想，电视上各式各样的除皱霜广告和外面五花八门的整形诊所，都宣称可以让人看起来更年轻，不过除皱霜可能没有效果，整形手术也存在失败的风险...

说到婴儿安全照护，身为父母一定都知道有许多眉角，但是你认识够全面吗？许多不经意的习惯或动作，其实对宝宝安全都有相当大的疑虑，这些行为你可能未曾注意、甚至不以为然，...

我们都知道猪血可以帮助清理人体内垃圾，除了猪血，现在给大家介绍另外一些帮助我们清理肠胃的食物，一起来看看有哪些吧。 猪血 猪血对人体防病保健有着极重要的作用，猪血中...

口臭很尴尬，特别是在公共场合。只有口气清新才能谈吐自然，信心十足。那么如何才能保持口气清新呢？和大家分享几个简单的解决办法吧。 一、使用口气清新剂 口气清新剂可以及...

你是否有过身体感到疲累但躺到床上又睡不著？这时候想睡却不能马上睡著，长期下来不只会影响白天工作效率，更会造成恶性循环。一般失眠大多是因为作息不良、白天午睡太久、睡...

现代人生活压力大，晚上常出现失眠或睡眠品质低落、睡不安稳等状况，如果你也有这些困扰，先别急著寻求药物控制，不妨先从改变某些生活习惯下手，藉由一些小方法，来提高睡眠...

许多年轻妈妈生产完后总迫不急待想恢复产前的状况，因而忽略了产后回诊的重要性，产后除了坐月子之外，还有哪些事该注意？ 妈妈们怀胎10个月历经身体变化，与生产时的折磨，如...

进入气候乾燥的秋季，温差与湿度骤变，人们也容易在此时出现上火症状，因此每到秋天，种种降火气的养生食材就开始变得十分热门，因为这些食材不仅比药物有效果，也没有副作用...