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降龙十八掌螺旋掌 螺旋掌乃为降龙十八掌中的掌法修炼方法之一。螺旋者即由作圆的横向运动再发生移位的纵动，螺旋掌接触敌方时始终不脱螺旋之力；因击敌之掌必须有此之形，含其之力，故名“螺旋掌”也。因其训练方法独特，又是克敌制胜的一种秘密武器和法宝，历代不为世人所知。如能悟得其理，明之此法，勤磨苦练，功有稍成，便有掌指触及敌肤，即如钢锥人肌，钻入枯木，劲之勇猛，足以毁伤人的内腹。正因其出手毒辣，触之者苦不堪言，极易伤人之缘故，历代师父皆不轻易授之。即使是武德经过长期考验的掌门弟子也须起誓后方可修练。 一、功理： 外练筋骨皮，内练自然气；遇空走虚势，触物螺旋力；出手不见手，见手随吾走。其意是说：手臂不但练至柔若皮鞭，而且皮肤要极度之灵敏，“鸟遇我手不能飞，全凭来指挥”乃“灵气”也！无论是自我训练，或是遇敌实作，要出手顷其自然，但一旦手接触到物或人，则螺旋之力会马上显示出来；如无形之电，似触木之钻，不但痛楚难忍，且难以挣脱其手，乃沾、粘、随之劲也。 二、： 训练方法大体分为外练、内修两法。外练为有形，内修为无形。内修之境随外练之提高而境界愈高；而内修又反过来极大地促进外练的迅速提高。内修至高层次将是“只有意会，难于言传”之境界，因篇帽有限，亦非简短片语所能够表达清楚的，故内修之法容以后再续。 外练之法又分为局部训练与整体训练。局部训练的目的，就是将局部如手指、手掌、手臂训练到软如皮蛇，才能搭手如蛇缠物，沾粘对方。锋利则如钢钻，方敢揽瓷活。整体训练，就是将自身修炼成一个既能自身急速旋转，又易发生位移的钢球。与物或人接触的虽然是钢球的一个点，但所受之力度却是整个钢球的旋转和冲撞之力。故修此力，首先须懂易经之道，阴阳变化之理，故须得高师口授亲传，加之苦下方能得其真谛。 1、阴阳桩练习： 首先，在脚下画一直线，右脚在前，站在靠着直线的右边；左脚在后，靠在直线的左边，左右两脚之足尖在一条线上为好，这样足有钩挂扣拧之意。两足腿承晋人体的重量可任意调节。如后腿承受七分力，前腿承受三分力，即三七分，则谓“三才桩”；如后腿承受六分力，前腿承受四分力，即四六分，是谓“四六桩”，可依次类推。两足腿平均承受身体重，谓“欢重桩”，因其不分阴阳和虚实。头正颈直，百会穴有虚虚上领之急，下颌收敛，有护喉头之能，舌顶上腭，胸肩背部要以松沉舒服为要。呼吸自然舒泰，易以放松沉坠为宗旨。臀部尾闾收敛，命门、两肾自然后撑，会阴穴也随之直线上提与百会穴上下对称。因头部要领所控，使得通背大筋肌椎，挺拔直起，起到擎天文柱之用。两胯要松腾而抱，上下抽提，左右扭转，赛如机轮。两手臂要曲而不曲，直而不直；曲中含直，直中有曲，右手在前，指尖向前，拇指向上，手心向右。目视前方，任其自然，神态自若，心定气闲。 架子摆好后，初级阶段，可用意念自上而下检查身体的各个部位是否符合上述要领并予以调整纠正。练习时间可由开始的5分钟到30分钟。用功力的增加，亦可站40分钟至一小时皆可。但是要注意，无论时间的长短，是在符合各部身法要领的情况下而站，不能为了站时间长而站。左右式可互换，要领同。 2、气流感知练习： 待上述阴阳桩有了一定的功力后，各部身法基本定型时，就可将精力和意念放至两臂与大气相互作用之感知问题上来。此阶段随功夫的增加，不但本身手掌气感特强，而且手掌对大气的感知也特别敏捷。这一感知训练由局部之手臂，慢慢向身体各部位延伸，能使身体感到气流如堂过之风，此时功夫已。臻上层之境，如出剑指或劳宫对敌旋转，则对方被照部位，周围皮肉有向一个点拧转汇聚，痛楚难忍之感。练至此层功夫，非人人皆能做到，须具有超人的天资悟性，经长期忍受干磨百炼的毅力，方能有所成就。 3、对物操功 以手的小指侧鱼际、掌心、掌根为主。其对物操功的发力原理是：手掌接触物体的任一部位为金钢钻之钻头，臂为钻杆，肩关节为传送动力之枢纽，动力则来源于足，经腰胯过背传于肩而达到手臂。在此手臂如金钢钻一样将传过来的动力，经过自身的旋转以撅旋式的运动，钻入阻挡之物，达摧毁杀伤之效。 手掌指端的练法：在墙壁上固定一海绵靶或装有锯末头发之类的沙袋，以阴阳桩站定，收敛神气，以右手食指、中指、无名指指端成三角形插向海绵靶，继而足底发劲，三指似扣一带有米花的大螺丝钉，向墙内旋拧而进。转动的幅度至肘部转不动为止，顺逆时针方向拧转皆可。时间次数不限，至感疲乏为止。但开始练的时间易短，力度易小。到手指慢慢适应适当的硬度，且能承受后再慢慢增长时间和增加足底的蹬力。待感觉对此螺旋力已感适应，即可将海绵靶换成千层纸靶固定在墙上，至于层纸靶拧烂到最后一张，即可对砖墙而练。此时功夫已非同小可，要小心谨慎，万不可随意对人体试用。 掌根小指侧鱼际可直接在于层纸和墙壁上练习。为了练习肩肘、手臂转动的灵活性，可用一皮球，以手掌按在墙上转动。至一定的功力后，可制一5公斤的铁球，手拿按铁球抵墙，按上法进行旋钻拧转。随着功力的增大，铁球的重量也随之增加。能手按铁球稍一用力则能将铁嵌在墙壁里，则大功告成。功至此境，已无人能敌。 4、辅助功法 备一桶、一盆，超大越好，内放进四份绿豆、一份花椒，用上述螺旋掌运动和用力方法，在桶内练掌指，盆内练手掌。至用尽全力而手掌和手尖不疼时，再换铁沙习之。因绿豆和花椒具有清热解毒、舒筋活络之功能，无需用药洗水用铁沙练习时，练过之后需用配好的洗药洗手（药方待刊），以加速血液循环，消肿化瘀，增加功效。 5、注意事项： ①练习掌指时，要用指尖之力，不能用社会上流传的诸如“二指掸”类的指肚之力。要掌握好动作发力要领，不用蛮力、僵力。 ②要循渐进，不可急于求成，每一层次功法，力量掌握熟后方可逐渐加量。 ③不能过度疲劳，但运动量也不能太小，应以第二天不感疲劳为准。 ④要持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。 ⑤不能心血来潮，而致使皮破流血，如发生损伤，伤愈后再练。 ③练功有成后，万不可随意出手伤人，不但有损武德，且法律无情。 |
