欢迎您光临中国周易网!
中国周易网图
爱情桃花运势预测,八字运程测算、宝宝起名改名、号码吉凶,姓名打分
在线免费算命
免费取名改名
八字精算(推荐)  在线起名(大师起名)  八字合婚(囍)  姓名测分  号码测算  免费起名(新)
人气最旺易学联盟
当前位置: 民间绝技

神力鹰爪功筑基四式

来源:中国周易网
神力鹰爪功筑基四式 神力鹰爪功是一门武林濒临失传的武功,历来在民间单线秘传,故知者甚鲜。 相传此功始于清代之火龙道长.其练习方法与传统之鹰爪功既有相似之处,又有独到之处

神力鹰爪功筑基四式 

  神力鹰爪功是一门武林濒临失传的武功,历来在民间单线秘传,故知者甚鲜。

  相传此功始于清代之火龙道长.其练习方法与传统之鹰爪功既有相似之处,又有独到之处.其特点是以神养气,以气化力,以意御气.故而功效甚殊,一般勤修精进者二三年内即可获得较大效果,可达以指力碎杯,擒拿点穴之功力。

  为使此门秘技不至埋没民间,现征得此掌门人许剑秋之首肯,公开其内力筑基功法。

  一、培元练力式

  1、两腿微屈,两脚平行,与肩同宽。双手自然垂于身体两侧,目平视,意守丹田,全身放松。

  2、将双手缓缓自身体两侧抬起与肩平,手心向下,手指微扣成鹰爪状。

  3、意念身体周围弥漫重重白雾。吸气,缓缓纳入百会,再沿身体正中(中脉)纳入丹田,形成一个鸡蛋大的气团。

  4、闭气二至三秒钟,放松,意念集中丹田。

  5、呼气,将丹田之气用意念领至膻中穴(沿中脉而上),分两股沿手臂内侧运至手掌、指尖。

    以上1~5步为一循环,手臂酸麻难以坚持时,换练下步。

  6、双手下垂至身体两侧,复原。而后手平行前举,至于膻中穴持平,缓缓屈臂,双手成环形,如抱大树状。

  7、双手成鹰爪,吸气,依照上述运气路线贯气于双手,力贯十指。如开拉拉力器向两侧缓缓拉,体会双掌之间巨大的吸力(若无此感觉,则需重新认真运气贯力于双掌)。

  8、呼气,全身、十指充分放松,恢复第7步之动作。如此6~8步为一循环,至少练习6次。

  以上为“培元练力式”,练时上半式(1~5步)和下半式(6~8步)应循环练习,至少在三十分钟以上,功深后渐增至一小时。

  次式为神力鹰爪功最关键的入门,必须认真练习。一般每日不辍,则一至二月即感双臂,双手及十指力道倍增。改以气化力之功也。

  二、力拔千斤式

  1、动作与第一式之第一步相同。

  2、吸气,右脚项旁小跨一步,屈膝,两掌置裆下,指尖向前,用口将气缓缓吐出,再吸气,意念身前立有一块三尺余高,一尺余宽之石碑,双掌夹碑,闭气,全身之力运于双掌。

  3、继续闭气,全身肌肉紧张,意念“石碑”在双掌夹力之下被缓慢抬起,注意腹肌紧收,牙齿紧咬,“抬”至胸前,停止向上,再缓缓将“石碑”放下,呼气。此式至少练九次。

  此式之第三步闭气要求时间较长,应加强呼吸练习,日久功深,不仅双掌有千斤之力,且身体各部位也会在不知不觉中提高抗外力冲击的能力,可以练成所谓“金钟罩铁布衫”之入门功夫。

  三、青龙探海式

  1、此式要求动作基本上与上式相同。唯易掌为爪,力凝十指。

  2、举石时,意念十指扣住青石即可。

  注意:练习二、三式时双掌不可相触,否则徒劳无功。

  四、推波涌浪式

  1、于静而通风处盘坐(无严格要求,双盘、单盘、散盘皆可),双手互叠,男左上置于丹田(女反之)。摒弃杂念,意注丹田,放松静养。

  2、双手十指成鹰爪置于腰际,蓄力双手,将气吸满。

  3、呼气,双爪沿身体抬至胸前向前推出,意念双掌心各顶者一根长而圆的枕木,被呼气时的双爪一推之力推至天边,以36次为度,多练恐过多丧失元气。

  4、恢复第一步静养15分钟至半小时。

------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容
  • 五雷掌

    五雷掌 五雷掌又称虎爪手。一名重手,又名大力法。为南派手上功夫之一,系江南常州大侠甘凤池遗传。 练习之法,亦需仰仗药力。阳刚之力。令人心悸。用下列三十味药加白醋、白盐

  • 无相神功入门功法

    越高深的内功层次就越多,越到高层威力就越大。无相神功共分十三层,前九层大致分为三段,每段三层,每上升一段都有巨大的飞跃。第九层往后的四层,突破每一层都艰深无比,动

  • 龙罡内劲功

    第一章 内功心法 龙罡内劲功心法采天地精气行功,练气生力,气贯周身自然疏通全身经络,不必求周天之术,内气自然充足全身,丹田只是根源而已。绝大部分人练功开始即有强烈气感

  • 金刚铁臂功-秦学志 郑杨慧

    金刚铁臂功是中华武术传统功法的一种,起源于南少林,后经演化精进,融合其他门派功法,成为一种易学、易练、内修气力、外练筋骨的上乘功法。此功法为硬功外壮,属阳刚之劲,

  • 青城筋经门内功

    静功主要作用是“炼内”,即对人体内部进行修炼。 历代养生家对“静”之含义有不同的理解和解释,从而产生了各种各样的练功方法。虽然如此,但对于“入静”在练功、养生中的重

  • 三掌功

    三掌功的来历 “三掌功”是我国历来被奉为珍品、秘而不传的一种功法。它历史悠久,口传身授,功不成文。它把道、儒、释“三家”之法求同存异,取其精髓,融汇一体;把天地人三

  • 金家开合功

    1、总旨 合紧一个蛋,起翅一大片。鹅头并凤膀,沉肩坠肘先。胸如洞背如弓,起手不见手。脚去无定踪,勿须千招手,妙诀在心中。 2、开合外形 鹅头,凤膀,沉肩,坠肘,阴脚,雷

  • 玄冥神掌

    玄冥神掌 玄冥神掌是神剑门的镇山之宝。功夫练成之后,可达到健身筑基,培元固本,寒暑不侵,六淫不蚀,甚至可以开砖劈石、隔空打人。 第一式 培元固本 1、动作:身体直立,站好