【简要】举世知名的心理治疗师萨提亚（Virginia Satir）推崇拥抱的力量，她说：一天需要四次拥抱，人们才能存活，一天需要八次拥抱，人们才能维持生命，一天需要12次拥抱，人们才能...

孩子感冒是家长特别头疼的一件事儿，稍微不注意，孩子就会摊上感冒发烧。怎样预防儿童感冒呢？专家给家长提供了14条实用小贴士，这些简便方法可以帮助孩子早日摆脱感冒的困扰...

喜欢吃速食的小朋友要注意了，英国研究指出，在成长过程中，吃比较多速食的孩童，智商会比常吃新鲜烹调食物的孩童来的低。 调查发现，这些孩童在智力测验中，得到比较低的分数...

夏天天气热，小朋友玩水的机会也便多了!但是游泳池和水上乐园这些场所也是最容易传染病毒的地方，最近小儿门诊就发现，感染腺病毒的小病号增加了，他们都会有发烧不退合并结膜...

炎炎夏日，您家里的小朋友是不是胃口不如以往呢?天气热，肠胃蠕动变慢，加上大家也吃比较多冰品和饮料，因此造成吃不下饭的状况；今天我们找了中医和营养师教大家几个好方法，...

【目录】·1.怎样才能快速睡着的方法不失眠睡个好觉·2.快速睡着的方法：不要在床上看书看电视、睡前确保不会肚子饿·3.想快速睡着不失眠少喝茶、可乐咖啡，累了就睡·4.睡前冲个澡...

失眠的原因有哪些？为什么会失眠？失眠就是说我们无法入睡，或是说无法保持好的睡眠状态。失眠最大的危害就是导致睡眠不足。不要小看了睡眠不足，长期睡眠不足会让人出现疲劳...

睡眠不好，一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等，那么睡眠不好怎么办？睡眠不好如何调理？下面教大家几个自我调理方法，希望可以帮助睡眠质量...

失眠的各种原因可分为： （1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠...

睡觉前要让自己情绪平静下来不要太兴奋也不要想太多东西，可以喝一杯牛奶或玫瑰花茶。躺下开始冥想从自己的脚开始。在脑中对自己说“脚趾放松，脚掌放松，脚跟放松，脚踝放松...

当你很想早点睡觉，或者想暂时小憩一会，但是实际上又不困，这时该怎么办?不用担心，下面会给你介绍几种简单的方法。 调节温度(Adjust the temperature) 如果你觉得室内温度很舒适，那...

1、把你的卧室变成睡眠天堂。 首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的...

跑步的好处(一)：提高睡眠质量 又一个跑步的好处，每天锻炼。通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。 有氧运动对健康的好处有哪些（1） 有...

许多家庭的卧室比较小，为了节省卧室内的空间，床不得不摆在靠墙的位置。专家提示，床如果离墙太近，对身体的健康十分不利，墙与床的距离最好在20厘米以上。 因为墙壁的温度与...

有的人睡醒了之后，被褥很凌乱。因为这样的人一边睡觉会一边用脚踢隔壁的人。这是一边睡一边踢脚的「周期性四肢运动症」的典型性的症状。 所谓周期性......

浸酒去腰腥 将切成形的腰花放入盆内，取葱白、姜各少许，洗净用刀拍一下放入，再滴入黄酒，浸没为度。约２０分钟后，用干净纱布沥去黄酒，拣去葱白、姜，腰花即能去腥味。但要...

饺子馅怎样调制才含浆滑美 “馅里加点糖会有海鲜味” 大年初一吃饺子，不单纯是为了吃饭，饱口福，更是为了辞旧迎新，取个吉利，预祝来年生活甜甜美美，吉祥如意。 要使饺子营...

饺子菜馅不挤水的窍门 由于包饺子、馄饨的馅里不能有过多菜汁，人们都习惯于把水分较多的蔬菜挤汁后再拌馅。这样既丢失了许多营养物质，也因馅里汁少而乏味。 可把洗净晾干的菜...

和饺子馅有窍门 超市里有各式各样包装精美的速冻水饺，其中有不少味道吃起来也不错，对忙碌的打工者来说买上几袋放在冰箱里即食即煮，的确是省时省力的好方法。然而，真正需要...

发面时碱放多了怎么办 发酵面团如对碱多了，可加入白醋与碱中和。如上屉蒸到七八分熟时，发现碱对多了，可在成品上撒些明矾水，或下屉后涂一些淡醋水。......