【目录】
·1.男性健康饮食：每天必须吃的食物
·2.男人最好每天都吃西红柿、胡萝卜
·3.男士每天必吃：蓝莓、草莓、紫葡萄、黑豆
·4.男人每天吃核桃和燕麦好处多
·5.男人每天一定要吃一个苹果两个橘子
·6.男人最好每天都吃三个西瓜
·7.男性每天必吃的水果：葡萄和樱桃
·8.每天都吃南瓜子和枸杞对男士很好
【正文】
三、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
四、多吃菠菜保护视力
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。