【元宵节健康吃汤圆的5个建议】
1.如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。
2.如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。
3.优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。
4.如果吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化。
5.如果担心其中的糖和油，只要少吃就好了。
元宵是以粘稠的糯米所制不易消化，不宜多吃。吃时搭配山楂、大麦芽汁、陈皮和生萝卜等，能帮助消化。
【元宵节健康吃汤圆的5个建议】
1.如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。
2.如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。
3.优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。
4.如果吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化。
5.如果担心其中的糖和油，只要少吃就好了。
元宵是以粘稠的糯米所制不易消化，不宜多吃。吃时搭配山楂、大麦芽汁、陈皮和生萝卜等，能帮助消化。