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惊蛰意为天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。“惊蛰”节气，一般在每年3月4日～7日。 惊蛰前后天气开始转暖，并渐有春雷出现，雨水渐多，平均气温能达到16℃—18℃。虽气候日趋暖和，但阴寒未尽，昼夜温差大，乍暖还寒。
北方地区有惊蛰之日吃梨的习俗，意思是从害虫复苏之日，就与害虫别离，以便一年里人不生病，健健康康；庄稼不生虫害，五谷丰登。吃梨还有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法，无论生吃或熟食都对人体很有好处。 2、泡温泉或洗盐水浴 在惊蛰这天泡泡温泉或者用温热的盐水泡澡，可以驱除身体上的污垢，使内外洁净，增强人体的抗病能力，同时还可以增旺自己的运势。 3、外出踏青 惊蛰时节，万物复苏，气温回暖，可以在天气好的时候，与家人或朋友一起到郊外或乡村踏青游玩，与大自然亲密接触，借助苏醒的地气，转换自身的气场，生旺运势。 5、改变窗帘、床上用品的色调 冬天人们喜欢用暖色调的窗帘和床上用品给室内增添暖意，而惊蛰节气过后，万物苏醒，更适合绿色等代表旺盛生命力的色彩，来促进个人运势的发展。 二、健康开运 《黄帝内经》指出：“正气内存，邪不可干。”就是说在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。 1、注意春捂，多晒太阳，培补阳气。 惊蛰节气冷暖变幻无常， “春捂”尤为重要，千万不要过早脱去御寒的衣物，以免突然着凉时染得的。 多晒太阳也是一种不错的选择，可以增强体内阳气，抵御外倾。 2、保健以养肝为主 惊蛰时节，人体肝阳之气渐升，阴血相对不足。所以每天要尽量在晚上十一点以前入睡，因为从二十三点到凌晨三点（即子时和丑时这两个时辰）分别是胆经和肝经当令，肝胆相表里，是养肝的最好时机。 饮食起居方面，都应该顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。 3、注意防治老毛病 惊蛰是农历二月的开始，阳气越来越盛，在大量气血从里向外走的这个过程中，很容易出现故疾复发的情况。特别是风湿，咳喘、肝病等，最容易复发。 对此，大家要保持宽松的心态，注意调养，根据中医“因势利导”的原则，在老毛病症状明显的时候，好好调养治病。 三、利用习俗开运 惊蛰后天气明显变暖，微生物（包括能引起疾病的细菌、病毒）也开始生长繁殖，所以人们需要增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。 1、吃梨寓意远离害虫，一年不生病 北方地区有惊蛰之日吃梨的习俗，意思是从害虫复苏之日，就与害虫别离，以便一年里人不生病，健健康康；庄稼不生虫害，五谷丰登。 吃梨还有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法，无论生吃或熟食，于惊蛰日，都是一种寓食于节的民俗传承。 2、烙煎饼，用烟熏火燎整死害虫 山东的一些地区百姓惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼，意为烟熏火燎整死害虫。 3、猪肉塞住白虎，使其不能伤人 相传很久以前，在惊蛰这天，白虎会出来吃人，为保平安，人们就在惊蛰日祭祀神灵，以求得庇佑，不让白虎出来害人；并用猪肉喂白虎，以求塞住虎口，不要伤人。 |
