可能很多人都不明白这样一个道理：即“百病生于气”，养生的首要法则，一定要先观察您是否“生气”了，只要抓住"气"这一病理机制的核心，便可执简驭繁，迎刃而解。 "百病生于气...
道家养生方法有很多种，要想通过道家方法实现养生效果，一定要好好了解今天介绍的三种吞纳天气法。 道家养生吞纳法主要包含三种：吞纳天气法、吞纳地气法、吞纳山气法，下面来...
对于大多每天需早起的年轻人，特别是年轻上班族们，早晨起床的难度堪比寒号鸟的内心斗争。起早了犯困，起晚了上班又得迟到，让很多朋友颇感身心疲惫。清晨起床如何才能按时起...
随着现代迅速发展人们的生活水平不断提高，很多人在饮食上都达不到一定的平衡，大多数人都是喜欢吃肉类食物的，但却疏忽了于其他食物保持良好的营养均衡，道家养生学表示，其...
很多人都知道，如果膝关节疼痛是很要命的，导致走路不方便，所以说一定要保护好自己的膝关节是很重要的，很多道教的人练功的时候都知道，膝关节很重要，往往都很容易让膝关节...
《黄帝内经》内讲到，春天的时候，人体气血是从体内向外走的，整个自然界万物都处在生发的时候，在这个春季一定要“夜卧早起，广步于庭”，夜卧就是天黑了以后你就睡觉了，早...
我国当代著名的中医养生专家严伯正在1987年编写了气功按摩十八法的养生功。严伯正十八法气功按摩的治疗原理主要通过调和营卫，疏通人体全身的气血与经络，长期坚持可达到健身长...
作为父母们重视孩子是必然的，由于青少年的发育非常的快，大部分孩子都从小拥有很好的饮食照顾，家长们总担心孩子长得不好，而过多大鱼大肉地给孩子补，以为能补充全面的营养...
道家养生功法注重形体上的修炼。道家养生功法主要分按摩和导引术两种。其中的按摩是指用手按擦摩捏身体的有关部位及穴位；而导引法则需将身体屈伸肢体，导气令和，引体令柔。...
