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  • [气功入门] 意守丹田有哪些要求? 来源:中国周易网

    意守丹田有哪些要求?意守丹田有哪些要求? 所谓意守丹田,多指意守下丹田。下丹田有人认为在脐下一寸五分气海穴处,也有人认为在脐下三寸关元穴处。当然,意守丹田并非指仅守...

  • [气功入门] 入静与清醒和睡眠有何不同? 来源:中国周易网

    入静与清醒和睡眠有何不同? 入静即是由一般的觉醒状态进入气功态的过程,又是气功态的表现。入静是练功人在练功过程中,在意识清醒与意念集中的情况下,思维活动比较单一化,...

  • [气功入门] 什么样的人容易入静? 来源:中国周易网

    什么样的人容易入静? 练气功能否入静,取决于很多因素,例如练功环境、使用的方法等。但是这些因素都属于外因。外因要通过内因来起作用,这个内因就是指练功人所具有的心理品...

  • [气功入门] 为什么练气功有时会出现幻觉? 来源:中国周易网

    为什么练气功有时会出现幻觉? 有人练气功时突然觉得眼前出现景物,或听到某种声音,嗅到某种气味,这是出现了幻觉的缘故。心理学告诉我们,当客观事物作用于人体的感觉器官时...

  • [气功入门] 气功功法有哪些种类? 来源:中国周易网

    气功功法有哪些种类? 气功历史悠久,源远流长,功法各异。气功养生的方法不止为医家独有,还散在儒家、道家、释家(佛家)、武术家及民间俗家,形成了丰富多彩的练功方法。近...

  • [气功入门] 学练气功为什么必须掌握练功要领? 来源:中国周易网

    学练气功为什么必须掌握练功要领? 对于一个想学气功的人来说,面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求,常常不知从何入手。或虽学练气功很长时间,但进展...

  • [气功入门] 什么叫动静结合? 来源:中国周易网

    什么叫动静结合? 动静结合,一方面是指在练功方式上强调静功与动功的密切结合,另一方面是指在练动功时要掌握“动中有静”,在练静功时要体会“静中有动”。动,指形体外部和...

  • [气功入门] 什么叫静功和动功?两者有何关系? 来源:中国周易网

    什么叫静功和动功?两者有何关系? 气功中“静功”与动功的区分,是以练功时躯体的空间位置是否变化为标准的。“静功”是指练功时躯体在空间的位置保持不动的一类功法。虽从外...

  • [气功入门] 什么叫松静自然? 来源:中国周易网

    什么叫松静自然? 放松、入静与自然,是气功锻炼过程中的最基本要求。不论何种功法,练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则。一般说来,在练功过程中,松静自然看起来很简单,...

  • [气功入门] 什么是自发功? 来源:中国周易网

    什么是自发功? 人们在公园里常见到一些人在练一种特殊的动功。这种动功没有特定的套路,因而不同的人表现出各种各样的姿势,有的站着动,有的弯腰动,有的躺在地上翻滚……。...

  • [气功入门] 什么叫意感相依? 来源:中国周易网

    什么叫意感相依? “意”是指练功中意念的运用,“感”是指练功时产生的各种感觉。 在练功中会出现各种感觉,这种感觉有局部的胀、痒、冷、热。酸、麻,有全身的轻、飘、深、沉...

  • [气功入门] 什么叫上虚下实? 来源:中国周易网

    什么叫上虚下实? 关于虚实的概念,在中医八纲辩证中是指正气与邪气的比较,正气不足为虚,邪气有余为实。这里论及练功中的虚实,与八纲辩证中的虚实完全是两回事,不能混为一...

  • [气功入门] 什么叫练养结合? 来源:中国周易网

    什么叫练养结合? 练与养是练功过程中两种不同的状态。气功锻炼中既要重视“练”,更要重视“养”。 “练”,是指在练功时,有意识地调整身体,摆好姿势,放松身体,调整呼吸,...

  • [气功入门] 怎样才能做到练功火候适度? 来源:中国周易网

    怎样才能做到练功火候适度? 火候适度是指对练功的一些要求及限度把握要适当,或恰到好处,太过或不及均非适度。练功适度,主要以意念、呼吸、姿势及练功时间等方面为内容。...

  • [气功入门] 学练气功一般要经过哪几个阶段? 来源:中国周易网

    学练气功一般要经过哪几个阶段? 无论学习什么事情都有一个基本的过程,即从不懂到懂,从懂得少到懂得多,从不熟练到熟练。学练气功也是这样,一般要经过入门、掌握、熟练自如...

  • [气功入门] 初学气功要注意哪些事项? 来源:中国周易网

    初学气功要注意哪些事项? 首先,初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法,也就是说学习气功时要循序渐进,不能急于求成;那种指望通过突...

  • [气功入门] 如何选择练功环境? 来源:中国周易网

    如何选择练功环境? 人,作为万物之灵,总是生存在一定的环境中。这个环境可概括地分为外环境和内环境。外环境包括自然环境和社会环境,内环境则是指人体本身的物质与功能状态...

  • [气功入门] 练功时听音乐好不好? 来源:中国周易网

    练功时听音乐好不好? 音乐不仅是一种欣赏艺术,而且对人的心身具有调节作用,这一点自古以来就为人类所关注。《史记》中说:“音乐者,所以动荡血脉,流通精神,内和正心也。...

  • [气功入门] 练功的异常反应 来源:中国周易网

    练功的异常反应 异常反应也称不良反应,在练功中由于对练功的基本原则和方法未能正确掌握,所以在练功中出现一些异常现象,如头昏脑胀、胸腹胀满、气不归原等各种反应。这些异...

  • [气功入门] 练功时唾液增多是怎么回事? 来源:中国周易网

    练功时唾液增多是怎么回事? 练气功时,尤其是到达入静状态时,口中会有大量的唾液不断地产生。这是一种有益的练功反应。 人的口腔内有三对大的唾液腺:腮腺、下颌腺和舌下腺,...

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