欢迎您光临中国周易网!
中国周易网图
爱情桃花运势预测,八字运程测算、宝宝起名改名、号码吉凶,姓名打分
在线免费算命
免费取名改名
八字精算(推荐)  在线起名(大师起名)  八字合婚(囍)  姓名测分  号码测算  免费起名(新)
人气最旺易学联盟
当前位置: 主页 > 气功入门 >
  • [气功入门] 内丹心法之入静法 来源:中国周易网

    入静,是修炼内功的第一关,也是至关重要的一关。随着入静程度的加深,功夫也在不断精进。入静也就是进入了我们平常所说的气功态。在这种状态中,练功者以一念代万念,浑浑沌...

  • [气功入门] 呼吸的重要性 来源:中国周易网

    呼吸的重要性节选自《性命双修:道家养生入门》李谨伯讲述 陈阳整理 我们修炼,不管是佛门的、道门的、儒门的,都要掌握“止息法门”;息特指修道人的呼吸往来,我们现在还谈不...

  • [气功入门] 引气纳丹田,呼达四稍 来源:中国周易网

    脐下三寸,主纳气,是人体之气的由来。 - 丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语,现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文,不仅指出丹田的所在,而且还阐述了丹...

  • [气功入门] 最简单有效的补气法 来源:中国周易网

    “要把骨髓洗,先从站桩起”,站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通。 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能增长体力。可能很多人会认为...

  • [气功入门] 初学气功常见问题答疑 来源:中国周易网

    1、什么是气功? 答:气功一词,古代一些典籍中有已经出现过,但未被广泛采纳。建国以后,刘贵珍、蒋维桥等一些气功界的老前辈,向社会推出了一些强身健体的一些功法,被大众所...

  • [气功入门] 静气功入门 来源:中国周易网

    气功可分为动气功和静气功两种,不过不要以为静气功并不动,只是动气功比拟容易入门,两者的原理其实是一样的。而经过练静气功更易于了解气功的原理,也更容易使人认识和控制...

  • [气功入门] 打通小周天的原理及过程 来源:中国周易网

    如下图所示,首先经络要通畅,精满气足经络才能通畅。现在大家都是初学者,类似一个长长的气球,没有打气的时候,是一个瘪的状态,是扁的。经过一定的训练,有了一点元气,就...

  • [气功入门] 何为“丹田劲走四梢”?何为“四梢劲归丹田” 来源:中国周易网

    1、何为“丹田劲走四梢”? 凡攻击的动作,不论顺缠或逆缠,为动、为分、为离心力。丹田劲运至四梢,肩催肘,肘催手;胯催膝,膝催足,呼气、发劲(重心下沉,劲往前发),谓之“...

  • [气功入门] 如何练习气沉丹田? 来源:中国周易网

    “丹田”究竟在人体的什么部位?现列举各种说法于后,供参考、分析。1、神阙穴。属任脉,位于脐中。后面正对命门穴(属督脉,腰椎第二棘突之下凹陷处),为一身之中,断脐之所...

  • [气功入门] 怎么气沉丹田? 来源:中国周易网

    丹田穴的解释:穴位,关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下,都叫做丹田穴。 “气沉丹田”为拳家术语。在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上,经常可见。...

  • [气功入门] 松动骶髂关节的最好方法是练三心并站庄 来源:中国周易网

    -------骶髂关节的松动就是狭义的松腰 ......你百会提着把整个人都抻拉开的情况下,命门往后移,上身也是直的,脊柱是直的,向后平移,移到一个极限的时候,膝盖一放松,往下一蹲。...

  • [气功入门] 顺式腹部呼吸与逆式腹部呼吸各自作用 来源:中国周易网

    所谓顺腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起,吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法,亦称“自然腹式呼吸”。而逆腹式呼吸方法则相反:吸气时腹部凹进,而呼气时腹部突出,故称“改造自...

  • [气功入门] 舌抵上颚的正确位置 来源:中国周易网

    为什么要确认正确的舌抵上腭? 一般现在打坐的方法。若是坐的正直了,即使你昏沉、睡着了头也不会动,因为他象一塌铜钱是一样的,一搭一松的立在那里,牙不要咬住,“舌柱上腭...

  • [气功入门] 静坐时的呼吸-调息 来源:中国周易网

    1、呼吸方法的研究 呼吸与我们的生活机能,关系很大,一般人只知饮食可以维持生命,不饮不食势必饿死,实不知呼吸比饮食更为重要。不过由于饮食非金钱不能获得,所以觉得可贵,...

  • [气功入门] 漫谈“逆腹式呼吸” 来源:中国周易网

    一、何谓“逆腹式呼吸法”? 逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸,舌抵上鄂,吸气的时候小腹收缩,呼气的时候漫漫鼓起小腹,要求做到深、长、细...

  • [气功入门] 如何选择练功方法 来源:中国周易网

    当前社会上流行的功法很多,有的侧重于形体锻炼,有的重点在调整呼吸,有的则主要在炼意等等。各种功法虽然都具有整体作用,但又在生理效应上存有差异,因此必须根据练功者的...

  • [气功入门] 与初学者谈收功 来源:中国周易网

    人们常说:练功不收功,不如不练功。可见收功是整个练功过程中的重要一环。然而近来人们对收功却有所忽视,因此有必要与初学气功者谈谈有关收功的知识及注意事项。一、收功原...

  • [气功入门] 气功入门谈之心息相依 来源:中国周易网

    任何一个想习练气功的人,都希望早日入门,早日获得理想的效果。气功入门方法多如牛毛,许多人练了多年气功,却入不了门。笔者今天合盘托出自己的腹式呼吸气功上的经验和练法,一期抛...

  • [气功入门] 日常简易练功法 来源:中国周易网

    一、眼功其一:对周围的环境保持警觉,做出快速反应。如在公共场所,观察人群中的目标,并注意他的举动,当其做出某种手势时,你要做出反应(如无声地 “啊”一声),来逐渐提高...

  • [气功入门] 气功锻炼的基本操作 来源:中国周易网

    调身、调息、调心是气功锻炼的基本操作内容。形形色色的气功功法均由此三调所组成,其区别只是三调的组成搭配不同,但三调缺一不可。气功锻炼所要求的气功境界是三调操作融为...

栏目列表
推荐内容
  • 引导养生功十二法预备势浅解-邓凯

    常言道:“良好的开端是成功的一半。”预备势是正式进入练功状态前的调心、调身、调息的准备,是整套功法的前奏和基础,直接影响到整套功法的习练效果。健身气功·导引养生功十

  • 养神法

    养神法怎么练呢? 当你想积聚一些高层次的能量的时候,你把意守提到上丹田部位上来,区域包括山根和眉心,不一定要指定一点或者仅圈定很小的范围。全身放松之后,两眼微闭,然

  • 意守下丹田的奥秘

    我们先看下丹田的生理解剖位置。下丹田这个体腔的分层空间,左右是输尿管;左右偏上是肾脏和肾上腺;再往上,左上方是胃和脾,右上方是肝和胆;正下方是小肠;再往下是膀胱;

  • 入静是修炼的重要内容之一

    入静是修炼的重要内容之一。入静是修炼者取得修行成效的关键所在,修炼的成效如何,取决于入静的程度深浅。功夫的高低几乎可以用修炼者入静的深度来衡量。精神上的入静层次深

  • 入静要诀

    炼功者有一个共同的难题就是,“入静”难。我认为,“入静”要在日常生活的时时处处做起。 “凡事尽力而为、做人问心无愧”:无论工作或者学习,我们应该尽心尽力的做好。到时

  • 如何修定(布楚仁波切)

    一 为什么要修定 修习佛法的人,首先应调顺散乱的心,使心成为堪能性,若散心修佛法如诵经、观想等善功增长不快,若能收治散心去作善功则收效甚速。 从世间法来讲,修定能使人