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怎样练习六字养生法

来源:中国周易网
六字养生法,是我国古代流传下来的养生方法,最早见于南北朝时期中医名家陶弘景《养性延命录》一书中。它以“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个汉字发音时的呼吸吐纳,导引人体气
       六字法,是我国古代流传下来的养生方法,最早见于南北朝时期中医名家陶弘景《养性延命录》一书中。它以“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个汉字发音时的呼吸吐纳,导引人体气息的出入,加上相应的肢体动作来影响人体的脏腑。所谓“五脏元真通畅,则气血安和,其外自能筋骨坚韧,颜面倩美矣。”只有人体五脏六腑的状况良好,内在的气血运行正常,那么身体机能自然正常,外在的面容肌肤才会美丽。六字养生法则是一种最简单有效的养生方法,呵字治心气,呼字治脾气,呬字治肺气,嘘字治肝气,吹字治肾气,嘻字治三焦。
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