降龙十八掌得手之秘（二）——闪打降龙十八掌认为，无论你的拳脚如何凌厉，纵使能拳到墙塌，掌劈断石，脚折木桩，但用在击人时，所发挥的威力,无非是要施加在人体上、中、下三...

降龙十八掌得手之秘(三)化发合一体在降龙十八掌得手之秘之一之二一一“乘彼攻取之”和“闪打”两种得手方法，主要是以不接对方之手为主。而本篇“化发合一体”之得手法，则是讲...

铁豹自然门追魂夺命脚 追魂夺命脚是铁豹自然门脚部功夫，功成之后，不但双脚坚硬如铁，而且力量 强大，用于技击效用无穷。 伏虎桩功 两脚分开略比肩宽，脚尖稍内扣．双膝屈曲半...

浑元门内家神力爪 本功法乃内家秘传之法，专练手指抓捏戳打之劲，功成后功力可达令人望而生畏之地步。功运指端，不仅可捏碎砖石等坚物，还能以掌指发气伤人于数步之外。被击中...

浑元门阴手百步打 呼吸方式：采用逆腹式鼻吸鼻呼法，即吸气时小腹内收，呼（喷）气时小腹外凸（崩）。 一、筑基内功 ⒈面向南方，直身站立，双目垂帘，舌轻抵上腭，两脚分开与...

夺命追魂无常鞭 这里介绍的鞭法叫做无常鞭法。无常在这里有两个含义：一是速度快，变化急，出没无常；二是此鞭出手狠辣，歹徒遇见就得见无常。后一个无常，就是民间传说中阎王...

竹林抓功 竹林拳法把一个人在僻静之地练拳练功的修证行为叫做“抓功”。传说练到时候就可以得到鬼神相助，功夫自然出神入化、超凡入圣。其具体的方法，是练功者在夜深人定后，...

竹林古传八大劲功 第一功，束身连提——横步正立，双手下垂，掌心向内，深呼吸若干次。接下来吸气时身体上拔，脚跟提起；呼气时身体下沉，脚跟落地。 第二功：提气长力——横步...

鹰爪神功行功步骤及劲法秘诀 凡行功练武，皆有一定之次序步骤，且亦有一定之 劲法秘诀。若不明此，犹如寻桃源而迷方向，渡汪洋而失 航路也。古往今来，练鹰爪者多，而成大器者...

内家整劲速成秘法 练法: 一、两脚平行分开，与肩同宽。两手五指自然分开，垂于体侧。两膝微曲，涌泉涵空，十趾微抓地面。尾闾中正，谷道上提。头正劲直，两眼平视前方。全身放...

表演“气功”---药功 技巧表演“气功”也称“伪气功”，从本质上说根本就不是气功，而是一种表演术。它起源于古代的方术。以玩弄魔术技巧欺世盗名。当今一些武馆却巧立各名目，...

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龙门律家壮元功 壮元功是龙门律宗丹法的一个小功法，观介绍如下：甲式：两脚并拢，两膝曲蹲，脚趾抓地。两膝并拢不要分开要用力夹紧，这有别于其它门派。两臂向前平伸，合拢靠...

戳脚门绝技―铁脚功 一、钻地穴钻地穴主要练习脚掌的硬度及跺击力，此法又分五个层次。1.气贯涌泉。选一清静之地，两脚分开，与肩同宽，两腿微屈，自然站立，双眼微闭，舌抵上...

形意拳内功周天法 紧撮谷道内中提，尾闾一起皱节骨。玉枕难过目视顶，来到丹田存消息。往前又是鹊桥路，十二时中降下池。锁住心猿舍意马，要立丹田海底基。一世快乐无穷尽，返...

神功意手 神功意手是武术中的精华。按要求练功一定时间后，不但可以使人筋骨强健，而且在调节中枢神经、开发智慧等方面，有着独到之处，特别是人们通过练功，可达到“力大千斤...

浑圆内劲铁腕功 手腕直接主宰手掌，在整个手部动作中处于枢纽地位。当我们在擒拿反擒拿时，当我们在冲拳出掌时，都需要一个强大而灵活的手腕。你想拥有内家高手浑厚深透的弹抖...

神力鹰爪功筑基四式 神力鹰爪功是一门武林濒临失传的武功,历来在民间单线秘传,故知者甚鲜。 相传此功始于清代之火龙道长．其练习方法与传统之鹰爪功既有相似之处，又有独到之处...

邓门心意内功七宝丹田功 河南邓州心意六合拳秘传内功功法七宝丹田功之六宝逞丹田又称送丹田，此宝不是一种独盘的一宝，必须由上五宝丹田内功竖、搂、蹉、闸、射丹田的基础上盘...

阴阳手 阴阳手属天山派内功绝技功法，经后不断研究实践，补充其功法、功理，形成了这种上乘内功功法。此功练成后，不仅可开石断铁，且能以内气吸住杯碗，双手冷热有分，奇妙无...