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  • [气功功法] 养生八段功 来源:中国周易网

    总歌: “两手叉指托天举,气透三焦好调理;骑马弯弓增臂力,扩胸伸肱强呼吸。托天踏地对抻劲,脾胃健旺单臂举;扭头向后左右瞧,五劳七伤化为尘。臀摇沿脊至头顶,心火不生保...

  • [气功功法] 归元健身术 来源:中国周易网

    何谓“归元”术?在练功之后,将自己所采之气转移到自己的“关元”穴(下丹田)中,这就构成最基本的一种“归元”术。 只练功,只练武,只进行体育运动,而不引气归元,那么锻练...

  • [气功功法] 天罡内养功 来源:中国周易网

    天罡内养功简单易学,不易出偏,以修炼丹田气为主,从而达到疗疾养生、强身健体的功效。一般习练此功10日便会产生气感,精力倍增。长期修炼可治疗许多慢性疾病,实为祛疾养生之...

  • [气功功法] 速效明目功 来源:中国周易网

    我患近视已经三年多了,视力左眼0.3,右眼0.5,虽经多方医治,却无效果,心中十分苦恼。半年前一友人教了我这套他自创的功法,没想到练习后取得了惊人的效果。现在我视力左眼0...

  • [气功功法] 旋珠练目法 来源:中国周易网

    盖习武健身之人,目力尤为重要。所谓目为心之使,常语也有眼睛是心灵的窗户的说法,这些都说明眼睛的重要性。古来流传的练眼法有夜视灯火、晨注朝阳等法,概不重述。在此为大...

  • [气功功法] 床上十段功 来源:中国周易网

    八段锦是流传至今的一种广为人知且行之有效的健身术,种类很多。本文介绍的“床上十段功”,与之有异曲同工之效,其配合呼吸将内气运至四肢百骸,疏通经络,调理脏腑,平衡阴...

  • [气功功法] 秘传蚕蛹功 来源:中国周易网

    蚕蛹功为覃韵标先生所传授,隶属于峨眉气功。它通过简要术式的练习,可达到强身健体、延年益寿、开发智力的功效。全套功法共八式,介绍如下。 第一式:天蚕采气 自然站立,双手...

  • [气功功法] 睡仙功 来源:中国周易网

    一、功法: 睡仙功,顾名思义,就是睡卧时练的功。该功自古有之。我这个睡仙功的与众不同之处是“重意不重气”。功法如下: 1.仰卧,身体呈“大”字;或两手置腹上而两腿分开...

  • [气功功法] 简便可行的健耳功 来源:中国周易网

    人的双耳不仅是重要的听觉器官,而且还是人体的全息缩影。传统中医学认为:耳为宗脉之所聚,十二经脉皆通于耳,通过各种方法刺激耳朵的经络、穴位,就可以激发身体的潜能,改善脏腑机...

  • [气功功法] 铜钟养生秘功 来源:中国周易网

    少林铜钟养生秘功,亦称“铜钟功”,此功有防治疾病、延缓衰老、练力恰志、益寿延年的特殊功效,是不同层次人员修身保健的一种简便易行的好功法。此功以桩武功体为契机,上虚...

  • [气功功法] 健脑益智功 来源:中国周易网

    人是万物之灵,人类区别于一切低等动物的根本所在,就是人有聪明智慧的大脑和灵巧能干的双手。 人手与大脑及其智力活动有着密切的关系。祖国医学认为,人体手之三阴、三阳经脉互为...

  • [气功功法] 简易强肾抗衰益寿功 来源:中国周易网

    一、服气长生 清晨,面向东方,自然站立,脚呈八字形,两脚跟距离20~30cm,置身于空气新鲜的松柏树林中为最佳,山野、公园、农村田园等空气新鲜环境宁静之地也可以。手心向外,双手臂上下...

  • [气功功法] 无极静坐导引功 来源:中国周易网

    无极静坐导引功共分16式,以静坐始,以静坐终。下面就将各式介绍给同道共研。 首先,选择一空气洁净、环境安静之地。如在室内,可先进行室内通风,保证空气清新。练功时须紧闭门窗,免...

  • [气功功法] 道家秘传回春功 来源:中国周易网

    回春功是道家秘传的养生长寿功法,在一定程度上具有促使人的机体回复青春的功力。本势功法既有回春之力,又冠于诸功之首,因而名为“回春功”。本功还因着重在服气养肾,故也称“服...

  • [气功功法] 八法拳法九转还阳功 来源:中国周易网

    本文所说八法拳是由清末少林技击传人、大同辛亥革命领导人、著名武术家李德懋(字官亭,1879——1953)根据少林、形意、通背、劈挂、弹腿、炮捶、翻子、功力等拳种的精华而编创的...

  • [气功功法] 螳螂罗汉功 来源:中国周易网

    螳螂罗汉功在门中秘不外传,是练金刚不坏之身的秘法。 预备式 练习者两脚左右分开,脚趾抓地,并站成高式马步。舌抵上颚,气沉丹田,两拳收拢于两侧腰间。 拢摊功 1 两拳变掌,...

  • [气功功法] 八卦掌八字功 来源:中国周易网

    八卦掌八字功是已故武术名家沙国政先生创编的沙式八卦连环掌中的基本功法。沙国政先生师承中国著名武术家姜容樵先生。沙式八卦掌有别于现今流传的其它八卦连环掌,因为它在保...

  • [气功功法] 扭绕捶击功 来源:中国周易网

    我患胃溃疡20多年,胃常痛,曾几次大出血,下了病危通知。为了战胜这致病痼疾,我跑遍市内有名医院,寻访名医,觅用了许多偏方,服了大量中西药,病魔仍像毒蛇一样紧紧缠住我。...

  • [气功功法] 三田合一功 来源:中国周易网

    “三田”是指上、中、下三个丹田。上丹田的位置在泥丸宫(俗称脑门,也叫囟门)下一寸和玄关穴(两眉中间)后一寸的交点上,在脑内(按:这里把玄关穴定于两眉之间,与上面传统养生内...

  • [气功功法] 王战军谈太极养生增气功 来源:中国周易网

    一、太极养生增气功简介 太极养生增气功是练好太极拳及太极推手的主要环节之一,又是固养先天,培育后天,促使气血流注鼓荡于皮,气降涌泉,使底盘稳固,周天畅通的有效措施。...

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