每天吃什么不仅影响健康和体重，还会影响工作效率。由于繁忙、缺乏必要的饮食知识等因素，人们往往在工作时间做出不良的饮食决定。注册营养师、健康生活方式专家丽莎德法齐奥...

寒冷而漫长的冬季已经过去了，充满生机的春天就要到来了。初春，寒风中带来了暖意，也带来了人们对春的渴望和对绿色的向往。这个季节，集聚了一冬天的毒素和内火要向外释放，...

近十年来，全球二型糖尿病的罹患率暴增，来自美国和日本的研究发现，红茶中含有一种可以降低血糖水准的物质，可以帮助预防二型糖尿病。 调查发现：亚洲人易罹患糖尿病 根据美...

每当季节转换，感冒人口就会激增，杀死病毒的抗生素吃多了，对身体会有不良的影响。据说，将洋葱放脚底，然后穿上袜子睡觉，隔天起床病菌就会被杀死，感冒的症状获得缓解，甚...

喜欢吃零食、抽烟、熬夜、懒得动…..你是不是也有这些坏习惯？既成习惯，当然就不是那么容易改掉。一起看看专家有什么好的建议。 给坏习惯做些小调整，将危害降到最低。美国“...

旅行的时候，旅伴很重要。一个好的旅伴，可以让旅途增色，而一个不好的旅伴则会令旅途失色。朋友不见得是好旅伴、情人不见得是好旅伴，家人也不见得是好旅伴。 一起旅行需要互...

春暖花开万物苏醒，厨房中好长一段时间不见的蟑螂，最近再度复出了。只要看见一只，过几天它可能会成群结伴出现，而且越来越多。蚂蚁、蟑螂是厨房中的常客，经常不请自来，困...

孕妇会吃营养品让胎儿头好壮壮，但得知怀孕都已经5到6周。世卫最新调查，育龄妇女近1成缺叶酸、近4成缺碘，平常就要补充，以免怀孕时来不及。 专家指出，怀孕前4周如果母体本身...

要想拥有健康又亮丽的头发，不是要使用昂贵的洗发水，或上时髦的美发沙龙。美国克利夫兰诊所的皮肤科医生贝格菲尔建议，吃各种健康食物，用各种营养素就可以获得具光泽与健康...

担心皮肤晒黑、晒斑？夏天除了猛涂防晒乳之外，不妨也试试饮食防晒，双管齐下，效果更好。以下是Live in the Now网站推荐5种有助防晒的食物： 一．多脂肪的鱼：鱼油中的EPA（二十碳...

现代人们越来越依赖于使用各种移动设备，他们花在这些电子产品上的时间甚至超过了照料孩子和家人。但长时间使用这些设备会对身体产生严重伤害。 专家总结出使用移动设备时身体...

俗话说“入乡随俗”，由于中美文化的差异，美国的生活和中国有很多的不同，留学生们需要慢慢适应。留学生在美国生活必须了解美国文化，包括风俗礼仪、生活习惯，这样才能避免...

笑容是人们进行沟通最简单、有效的方式。据美国的一项调查显示，拥有完美笑容的人更加成功、富有。迷人笑容从美丽牙齿开始。如果牙齿不齐、暗黄，一张嘴就会露怯。严重影响个...

告别严寒的冬天，天气渐渐回暖，趁着百花盛开的春天，好好计划走出户外活动活动筋骨了，不过，春季大家还不适合做太复杂和运动量大的运动项目。为大家推荐4个健身运动，不仅可...

拥有健康的身心，才能有不老的容颜。古代名医华陀的养生术，就是从睡觉开始。华陀睡觉的4个戒律，你若能做到，相信要变老都很难！ 华陀睡觉4戒律： 戒律一：子时之前一定要睡觉...

您是否经常端详自己的眼睛有无出现鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、肉芽等问题？眼周就像是脸部的照妖镜，肌肤所有问题第一个就在眼周出现！ 当肌肤健康含水量正常时，眼周也显得润泽；...

当你的脚不小心踢到桌腿、椅子腿或石块时，那种从脚尖快速传来的痛楚，会让你感到撕心裂肺，眼泪都快流出来了。但是看看自己的脚趾，没有破皮也没有流血。为什么脚趾受到一点...

春天来了，暖暖的春日每天都让人心情也一起开花了。只是一吹起南风，室内空间湿湿黏黏，尤其是地板，来来回回走动，又湿又脏的，即便拖了地后，地板也总是干不了，心情也会跟...

预防疾病，增强免疫力，每日必须摄取足够的蔬果。不管在家或上馆子用餐，总是会在饭后上一盘水果，除了补充水分还能解腻。不过，你知道各种水果都有不同的疗效吗？要怎么吃最...

虾的肉质肥嫩鲜美，老幼皆宜。虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，且虾的脂肪含量很少。营养师表示，虾的饱和脂肪含量很少，反式脂肪为零，是一种健康的食物。但...