工作生活的不规律、饮食和环境的影响常常会让身体不适，而发质不好是现在很多人都有的问题。小编就是如此的，只要一天不洗头头发就会有油光，最烦恼的是头屑很重，严重的时候头发上像是有一层雪花一样~~~烦啊烦，最最让小编不爽的就是每次洗头都会掉很多头发，感觉多洗几次头发就会掉光一样，这可怎么办呢？下面小编就给大家分享一些关于头发的各种不健康情况的对应方法：
　　头皮屑过多
　　真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。
　　要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
　　脱发
　　可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。
　　但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
　　头发太油
　　可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
　　头发松软或干燥
　　缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。
　　此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
　　头发缺乏光泽
　　缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。
　　可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
　　头发不生长
　　可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。
　　最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
　　头发末端分叉
　　缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。
　　注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。