随着社会的发展，快节奏的工作和生活压力，白发、脱发也成为青壮年高发疾病。现代人工作和生活负担加重，精神一直处于紧绷疲惫状态，身体锻炼越来越少，体质也越发减弱，使得白发、脱发患者每年都呈现递增趋势发展。改善白发、脱发问题，多吃黑色食物，穴位按摩，改善生活习惯都是很好的方法。网络上也流传一种以3种药材熬煮药水，用来洗头可增发，据使用过的人介绍，效果很好。

　　桑叶、侧柏叶、苦丁茶，是便宜的中药材，熬一次药水只需几块钱。有人使用3天就长出新毛发，有人一个月时间，脱发停了，新发也长出来了。一个原本已经秃头的男子，一年不见，再出现时已是一头浓密的乌发。有这方面困扰的人，不妨试试。

　　洗头水的功效
　　用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种草药，熬成药水之后洗头，有防脱发、促进生发的良好作用。

　　桑叶：
　　性味苦、甘、寒。归肺、肝经。能蔬散风热，清肺润燥，平肝明目。桑叶能营养头皮毛囊，辅以侧柏叶可起到乌发、生发、健发的功效。

　　据《本草经疏 》记载：桑叶，甘所以益血，寒所以凉血，甘寒相会，故下气而益阴，是以能主阴虚寒热及因内热出汗。其性兼燥，故又能除脚气水肿，利大小肠，除风。经霜则兼渭肃，故又能明目而止渴。发者血之余也，益血故又能长发，凉血故又止吐血。台痈口，留穿掌，疗汤火，皆清凉补血之功也。《本草纲目》也说：桑叶乃手、足阳明之药，治劳热咳嗽，明目长发，止消渴。 所以，桑叶对头发有很好的益处。


　　侧柏叶：
　　性味苦、涩，微寒，归肺、肝、大肠经。有凉血、止血，化痰止咳，生须眉功效。

　　据《孙真人食忌》记载，侧柏叶阴干，作末。和麻油涂之，可治疗头发不生。


　　苦丁茶：
　　性味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等。现代科学临床应用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。


　　洗头水制作方法：
　　1.将桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种中草药各15克～20克，装进干净的小布袋，置入锅中加水熬煮，水开后转小火慢熬15分钟即可。
　　2.将熬好药水放进脸盆里，每次洗头前先放到炉子上温一下再用。
　　3.或是将药水装进给头发喷水的小瓶子，使用时直接喷在脱发部位。上药之前，按摩一下头皮，梳梳头，再喷上药水，接着再按摩一下头皮效果会更好。每天可以喷几次。

　　用药水洗头之后，一般头发都不再轻易脱落了，洗头的时候，掉头发现象也会明显减少。