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女性抗衰老内调疗法

来源:中国周易网
咒语大全符咒网健康养生栏目,女性抗衰老内调疗法,从内调下手,多吃天然有机的美容保健品,自然就可以补充到人体需要的营养素及酵素

女性抗衰老内调疗法

了解了导致衰老的主因,那就要从内调下手,多吃天然有机的美容品,自然就可以补充到人体需要的营养素及酵素。

脂肪过多:

现代女性工作压力,常常都是以加工及即食食品代替正餐,饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取,特别是不吃早餐,或者晚餐吃得太多及太晚,以及偏爱煎炸熏烤食物,这些都会造成脂肪增加的问题。

便秘:

便秘会让皮肤变得暗淡无光,若一星期有超过三天至五天不能排便,宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素,过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后,就会降低人体的抵抗力及免疫力。

过多冷饮:

喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物,都会导致体内的新陈代谢出现异常,导致人体的气血不畅。常喝冰冷食物会导致水毒的情况,这会造成排尿不正常及肥胖等症状。

酸性体质:

长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源,也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品,如肉类、鱼类、乳制品等,在其消化过程,都会在体内留下硫、磷、氯等元素,导致体质变酸,加速老化。

过度操劳:

人在过度操劳时出现的种种问题,如浑身泛力、运动迟钝、笨拙等症状,都是因为乳酸堆积而成,期原因为长时间工作导致而成。

了解了导致衰老的主因,那就要从食疗下手,多吃天然有机的食物,自然就可以补充到人体需要的营养素及酵素。

女性抗老的内调疗法:

我们体内有很多正常的氧分子,它们每个都带有成双成对的电子。人体正常代谢可使氧分子失去一个电子,这个带有不配对电子的氧分子就是自由基。自由基 就像极不甘寂寞、极具破坏性的单身汉,非常活跃地从细胞膜上抢夺其它分子上的电子给自己配对。细胞就会受损,急促加快皮肤老化速度。这个过程就是氧化。直 接后果就是导致皮肤出现不同程度的老化问题:包括皮肤失去弹性,没有光泽,肤色暗沉,发黄,色斑,细纹,甚至松弛等等。

所以对抗衰老,保护肌肤,首先要拒绝被氧化,要认识自由基的氧化作用。

补充抗氧化物即可抵抗自由基的氧化作用,那么我们就先从补充抗氧化食品着手!

食物中含有很多可对抗衰老的维生素和营养:

1 葡萄籽中萃取的花青素可有效抵抗自由基的氧化作用,保持皮肤健美。

2 其次是蕃茄中的茄红素。

3 豆制品方面:黄豆及黄豆制品中含有的异黄酮、植物雌激素等植物性化学物质都具有极好的抗氧化作用。

4 此外,胡萝卜素也是很好的抗氧化食物,它能保持人体组织或器官外层组织的健康。

5 最后,含丰富维生素C的食物如柠檬、山楂及鲜红枣,含丰富维生素E的食物如花生、芝麻及黄豆,含丰富维他命A的萝卜等都具有很好的抗氧化功效。

维生素A、C、E应相互配合才能全面发挥抗氧化功效。每种维生素吃一点胜吃较多的单一维生素。切记,这三种维生素在人体内有它本身的功效。如果按美 国建议量(维生素C60mg、ß­胡萝卜素5000国际单位、维生素E30mg)去吃,它只能发挥它本身的功效,根本没有多余的分量去抗氧化。要达到抗氧 化的目的一定是要多出来很多分量才能去抗氧化。 《女性抗衰老内调疗法》由资料整理与编写,转摘请注明出处。
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